Já percebeu que quanto mais você nega um sentimento, mais ele cresce? Por isso eu digo: a tristeza é um passarinho de asas quebradas.

Você já se colocou numa situação ruim só para manter alguém feliz? Pois é. Mas nosso desconforto não vale o conforto de ninguém.

Se você pensa em dizer alguma dessas coisas para quem tem depressão, leia esse texto e repense suas atitudes

Diga em voz alta todas as suas conversas internas, não deixe nada apenas dentro da sua cabeça. Estamos combinados?

Se pensamentos não são reais, então você não precisa se preocupar com eles, ainda que eles te causem ansiedade. Você não é o que você pensa.

Não precisa fingir que não sente inveja ou ciúme: sentimentos negativos também são válidos e merecem ser sentidos

Se você é o tipo de pessoa que planeja cada passo com medo de tropeçar, pode ser que goste desta lista de dicas para pessoas tímidas