Apesar de ter sido criada num ambiente católico e evangélico, me encontrei no espiritismo e embarquei numa jornada de autoconhecimento.

Conheça 18 conselhos importantíssimos que você gostaria de ter recebido, mas ninguém pensou em te dizer

Diga em voz alta todas as suas conversas internas, não deixe nada apenas dentro da sua cabeça. Estamos combinados?

Se pensamentos não são reais, então você não precisa se preocupar com eles, ainda que eles te causem ansiedade. Você não é o que você pensa.

Não precisa fingir que não sente inveja ou ciúme: sentimentos negativos também são válidos e merecem ser sentidos

Tirar um tempo para si, respirar fundo e pedir ajuda não são apenas formas de manter a sanidade: são formas de sobrevivência